あまり大きな声では言えないのですが……私、寝ているときに相当口が開いているらしいんです。
もちろん当人の私はぐっすり寝ているので知る由もないのですが、旦那曰く、口をポカンと開けているどころか、いびきも寝言もかなり多いのだとか（汗）。
女性の中でも、寝ているときに口を開けてしまうことや、いびきについての悩みって結構ありますよね。
「恥ずかしくて誰にも言えない…」と思っている方も多いかもしれませんが、女性だって普通にいびきはかきますし、悩みますよね……。
私自身も、CPAP（シーパップ）を使い始めるまではまったく自覚がありませんでした。
ですが、CPAPを使っていても結局口が開いてしまい、朝起きると「喉がカラカラ」「乾燥で歯が唇にくっついて痛い」という地味に辛い悩みに直面することに……。
そんな口開き問題に長年悩まされていた私が、最近とっても気に入って愛用しているのがSweet Dreams Luxe Beauty（スウィート・ドリームス・ラックス・ビューティー）の「保湿ジェル付きリップマスクテープ（Hydrogel + Collagen Overnight Lip Hydrating Patches）」です！
口開かない＆保湿が叶う！Sweet Dreams Luxe Beautyのリップマスクテープとは？
「リップマスクテープ」は、就寝時に唇に貼ることで睡眠中の口開きを物理的に防いでくれるスリープケアアイテムです。
最近私のお気に入りなのが、中央に保湿ジェル（ハイドロゲル＋コラーゲン）が付いているタイプのもの！
口が開くのをしっかり防ぎつつ、寝ている間に唇の保湿ケアまで同時にできてしまう優れものです。
さらに、Sweet Dreams Luxe Beautyはワイオミング州の病を克服した女性起業家母娘が立ち上げたブランドということもあり、女性目線の細やかな配慮やこだわりがたっぷり詰まっています。
1. 見た目がかわいくてテンションが上がる！
淡いピンク色で形も唇型になっていて、とってもキュート！
専用のポーチとのセットなら、旅行や外泊のときにも持ち運びやすくて重宝しています。
2. 敏感肌にもやさしい粘着剤
デリケートな口元に毎日使うものだからこそ、粘着剤には敏感肌向けの優しい素材が使われています。
肌トラブルが心配な方でもチャレンジしやすい設計です。
3. 気候に合わせて調整できる「保護フィルム」
保湿ジェルの部分には個別に保護フィルムが貼られています。
「暑い日に蒸れて保湿過多になるのが嫌だな…」というときは、中央の保護フィルムをあえて剥がさずにそのまま貼れば、通常の口閉じテープとして使うこともできます。
季節や肌のコンディションに合わせて使い分けられるのが便利なポイントです。
また、テープ自体は完全に口を塞いでしまう設計ではなく、中央に空気の通り道が確保されているので安心して使えます。
実際に使ってみたリアルな感想＆注意点（ツマ子目線）
実際に使ってみて喉のカラカラ感や歯茎の張り付きは激減しましたが、いくつか気をつけるべきポイントも見えてきました！
暑い日の蒸れ・肌荒れには注意！
気温が高い暑い日に保湿ジェル付きのまま貼って寝たところ、口の周りがよだれを垂らしたように濡れてしまい、結果的に唇のまわりが汗でかぶれてしまいました……。
暑い時期や湿度が高い日は、中央の保護フィルムを剥がさずに使ったり、一時的に使用を控えたりして様子を見るのがおすすめです！
剥がすときに「痛い」「粘着が強い」と感じたら？
肌に優しい粘着剤とはいえ、密着度が高いので剥がすときに痛みを覚えることもあります。そんな時は無理に引っ張らず、次の方法を試してみてください。
オイルを馴染ませる：ホホバオイルやアルガンオイルなどをテープの端や表面に染み込ませ、粘着をゆるめてからゆっくり剥がす。
温タオルでふやかす：お湯で濡らした温かいタオルを口元に当て、粘着剤を温めて緩ませてから剥がす。
貼り方のコツと安全対策
唇を軽く内側に巻き込んで貼る
唇の表面に直接強く粘着面を貼り付けると、剥がす際に負担がかかります。軽く唇を内側に引き込む（「ん」の口にする）ようにして貼ると、密着しやすく剥がしやすくなります。
くしゃみや咳のときの「逃げ道」を確保する
完全に口全体をガチガチに密閉してしまうと、就寝中のとっさのくしゃみや咳、嘔吐などの際に息苦しくなるリスクがあります。
テープの中央や両端に少し空気が抜ける隙間があるか確認して貼ることが大切です。
💋上手に使って快適な睡眠とぷるぷるの唇を手に入れよう
CPAPを使っていても口が開いてしまう方や、朝の喉・歯茎の乾燥に悩んでいる方にとって、おしゃれかわいいリップマスクテープは本当に強い味方です。
季節や自分の肌状態に合わせて保湿ジェルのフィルムを調整しながら、無理のない範囲で試してみてくださいね！
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⚠️ 大事な注意点（医療・健康上の注意事項）
リップマスクテープは寝ている間の口開きを防ぐのにとても便利ですが、使うにあたって大切な注意点があります。
就寝時に口を開けてしまう原因には、鼻づまりやアレルギー、睡眠時無呼吸症候群など、医学的な治療が必要なケースが隠れていることがあります。
特に、鼻呼吸がしっかりできない状態で無理に口をテープで塞いでしまうと、息苦しくなったり、窒息のリスクが高まったりと非常に危険です。
- 鼻炎や風邪などで鼻呼吸が難しいとき
- テープを貼ると息苦しさを感じる方
- お子様や自力でテープを剥がせない方
上記に該当する場合や、強い慢性的なイビキ・息苦しさがある場合は、自己判断で無理に口を塞がず、まずは耳鼻咽喉科や睡眠専門のクリニックなどの専門医にご相談くださいね。
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